Categories: Biohacking

Daniela Wiessner

Gliederung:

Bild: Bryan Johnson und Sohn © Bryan Johnson/MAGDA WOSINSKA

Ist das Altern kein unausweichliches Schicksal? Was, wenn der Tod nur ein technisches Problem ist, das wir lösen können? Der neue Netflix-Bio-Pic „Don’t Die“ wirft genau diese Fragen auf und entführt uns in das Leben von Bryan Johnson, einem der radikalsten und zugleich faszinierendsten Pioniere der Longevity-Szene. Ein Mann, der Millionen in die Verlängerung seiner eigenen Lebenszeit investiert und dabei die Grenzen von Wissenschaft, Technologie und menschlichem Ehrgeiz ausreizt. Doch ist Johnson ein Visionär oder ein exzentrischer Millionär auf der Suche nach der Unsterblichkeit? Der Film polarisiert – und das nicht ohne Grund.

Die Philosophie des Bryan Johnson

Johnson ist kein gewöhnlicher Idealist, sondern ein Mann, der seine eigene Biologie zur Wissenschaft gemacht hat. Mit unzähligen Tests, innovativen Technologien und einer Lebensweise, die jeder Sekunde des Alterns den Kampf ansagt, hat er es sich zur Lebensaufgabe gemacht, das Ende hinauszuzögern – und die Grenzen des Möglichen neu zu definieren. Der Film „Don’t Die“ zeigt, wie Bryan Johnson nicht nur an seiner eigenen Unsterblichkeit arbeitet, sondern auch andere dazu inspiriert, die Grenzen des Möglichen auszuloten. Durch seine strikte Lebensweise und seinen technologischen Ansatz möchte er nicht nur länger, sondern auch besser leben.

Der Teich-Millionär investiert jährlich rund zwei Millionen US-Dollar in seinen Körper, um seinen biologischen Alterungsprozess zu verlangsamen. Er ist überzeugt, dass durch die richtige Kombination aus Technologie, Diät und rigoroser Lebensweise das Altern nicht mehr als eine Herausforderung ist, die bewältigt werden kann.

Der Mensch hinter der Marke

Von bescheidenen Anfängen zu einem Tech-Millionär

Geboren in Provo, Utah, wuchs Bryan Johnson in einer einfachen Familie auf. Schon früh zeigte er Unternehmergeist, indem er mit dem Verkauf von Mobiltelefonen begann, um sein Studium zu finanzieren. Diese ersten Schritte legten den Grundstein für seine spätere Karriere im Technologiebereich. Nach mehreren unternehmerischen Versuchen gründete er 2007 Braintree, ein Unternehmen, das sich auf mobile und Web-Zahlungssysteme spezialisierte. Mit dem Verkauf von Braintree an PayPal im Jahr 2013 für mehrere Hundert Millionen Dollar wurde Bryan Johnson zum Multimillionär.

Sein Erfolg im Geschäftsleben ermöglichte es ihm, seinen Traum von der Unsterblichkeit zu verfolgen. Johnson wandte sich der Longevity-Forschung zu und entwickelte gemeinsam mit seinem Arzt, Dr. Oliver Zolman, das „Blueprint Protocol“: ein System, das darauf abzielt, sein biologisches Alter zu reduzieren und seine Lebensqualität zu verbessern. Diese Transformation von einem erfolgreichen Unternehmer zu einem Vorreiter in der Lebensverlängerung zeigt, wie sehr Johnson bereit ist, in die Zukunft zu investieren, die er für sich selbst sieht.

Das Longevity Projekt „Blueprint“:

Bryan Johnson wird von einem Team aus über 30 Ärzten und Gesundheitsexperten betreut, das von Dr. Oliver Zolman geleitet wird.
Dr. Zolman, ein junger Mediziner mit besonderem Interesse an Langlebigkeitsforschung, koordiniert die verschiedenen Aspekte von Johnsons Gesundheitsprotokoll, bekannt als „Blueprint Protocol“. Dieses umfassende Programm zielt darauf ab, Johnsons biologisches Alter zu reduzieren und umfasst strenge Diät-, Bewegungs- und Lebensstilrichtlinien sowie experimentelle Therapien. Dr. Oliver Zolman und sein Team überwachen kontinuierlich Johnsons Fortschritte und passen die Interventionen basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen an.

Und so gereicht Bryan Johnsons tägliche Routine an ein Meisterwerk der Disziplin und Präzision. Jeder Aspekt seines Tagesablaufs ist darauf ausgelegt, seine Gesundheit zu maximieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Sein Tag beginnt früh mit einer Reihe von Gesundheitschecks und endet mit einer strikten Schlafenszeit, um sicherzustellen, dass er die optimale Menge an Ruhe bekommt. Er misst regelmäßig seine Vitalwerte und passt seine Routine entsprechend an.

  • Frühes Aufstehen und morgendliche Gesundheitschecks
  • Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich eines intensiven Trainingsplans
  • Strenge Ernährungsrichtlinien, die sich auf pflanzliche Ernährung konzentrieren
  • Verwendung von Technologien zur Überwachung der Gesundheit
  • Festgelegte Schlafenszeiten, um die Erholung zu maximieren

Supplements for Longevity

Nahrungsergänzungsmittel und Diäten

Bryan Johnsons Ernährung ist ebenso streng wie seine tägliche Routine. Er nimmt täglich über 100 Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamente nach einem fixen Plan zu sich. Dazu gehören vermutlich:

Langlebigkeitsfördernde Supplemente wie:

  • Calcium Alpha-Ketoglutarat (Ca-AKG), um die Energieproduktion in den Zellen zu unterstützen und altersbedingten Abbauprozessen entgegenzuwirken,
  • Nicotinamid-Ribosid (NR) oder Nicotinamid-Mononukleotid (NMN), um den NAD+-Spiegel zu erhöhen
  • Taurin, um die Herzgesundheit und kognitive Funktionen zu unterstützen
  • Nordihydroguaiaretinsäure (NDGA) – ein Antioxidans, das in Tierstudien eine lebensverlängernde Wirkung gezeigt hat.

Supplemente für spezifische Gesundheitsaspekte:

  • Ashwagandha: Eingesetzt zur Reduktion von Stress und Verbesserung der Schlafqualität.
  • Curcumin (1 g): Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und Unterstützung der Gelenkgesundheit.
  • Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA/DPA 800 mg): Fördern die Herz-Kreislauf-Gesundheit und wirken entzündungshemmend.
  • Coenzym Q10 (100 mg): Unterstützt die mitochondriale Funktion und Energieproduktion in den Zellen.

Medikamentöse Interventionen:

  • Metformin ER: Ein verschreibungspflichtiges Medikament, das zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und möglicherweise zur Förderung der Langlebigkeit eingesetzt wird.
  • Acarbose : Wird verwendet, um postprandiale Blutzuckerspitzen zu reduzieren und somit den Glukosestoffwechsel zu verbessern.

Diese Präparate und ich viel mehr sind nach seinen höchst individuellen Gesundheits-Parametern darauf ausgelegt, verschiedene Aspekte seiner Gesundheit zu optimieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Gesunde Ernährung Longevity

Die Ernährung im `BLUEPRINT PROTOCOL´

Diese besteht hauptsächlich aus pflanzlichen Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und anderen gesundheitsfördernden Stoffen sind. Der Verzicht auf gängige Genussmittel wie Alkohol, Zucker, industriell verarbeitete Lebensmittel aus dem Supermarktregal oder gar Fast Food ist selbstredend. Johnson ist der Ansicht, dass jede Mahlzeit eine Gelegenheit ist, seinen Körper zu nähren und seine Gesundheit zu fördern. Seine Ernährungsweise mag extrem erscheinen, aber sie ist ein wesentlicher Bestandteil seines Ziels, den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Und der der Erfolg?

Laut eigener Angaben konnte sich Johnson mit dem „Blueprint Protocol“ innerhalb von 2 Jahren bisher um 5,1 Jahre verjüngen. Das ist Weltrekord. Er weißt laut eigener Angaben 50 perfekte Biomaker auf, bei 100 Biomakern liegt er unter seinem biologischen Alter. Das Tempo, mit dem er altert, liegt bei 0,69. Das bedeutet, in 12 Monaten altert Bryan Johnson nur um 8 Monate. Vor Start des Longevity-Programms lag sein Alterungstempo bei 1.03. Wie weit sich dies fortsetzen lässt, ist bislang ungewiss. Aber der Longevity-Enthusiast ist gewillt, es herauszufinden. Mit allen Mitteln!

Wearables 2024

Die Rolle von Technologie und Daten in Johnsons Lebensstil

Dabei spielt Technologie eine zentrale Rolle in Johnsons Ansatz zur Lebensverlängerung. Er nutzt modernste Geräte und Software, um seine Gesundheitsdaten kontinuierlich zu überwachen und auszuwerten. Diese Datenanalyse ermöglicht es ihm, fundierte Entscheidungen über seine Gesundheit zu treffen und seine Routine anzupassen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Zu seinen technologischen Hilfsmitteln gehören tragbare Geräte, die seine körperliche Aktivität und seine Vitalzeichen aufzeichnen, sowie komplexe Algorithmen, die seine Daten analysieren. Johnson sieht diese Technologien als unverzichtbare Werkzeuge, um die Grenzen der menschlichen Lebensdauer zu erweitern. Er ist der Meinung, dass durch die Kombination von Technologie und Wissenschaft der Weg zur Unsterblichkeit geebnet werden kann.

Technologie Anwendung
Tragbare Geräte Überwachung der körperlichen Aktivität und Vitalzeichen
Algorithmen Analyse von Gesundheitsdaten
Bluttests Regelmäßige Überprüfung von Biomarkern
Ernährungstracker Optimierung der Nährstoffaufnahme

Die Kontroversen um Bryan Johnsons Methoden

Bryan Johnsons Ansatz zur Lebensverlängerung hat viele Kontroversen ausgelöst. Während einige seine Methoden als revolutionär betrachten, sehen andere sie als riskant und unbewiesen an. Kritiker argumentieren, dass die langfristigen Auswirkungen seiner extremen Lebensweise unbekannt sind und dass seine Experimente ethische Fragen aufwerfen. Besonders die Verwendung von unregulierten Behandlungen und die enorme Menge an Nahrungsergänzungsmitteln, die er einnimmt, stoßen auf Skepsis.

Diese Kontroversen werfen wichtige Fragen über die Grenzen der Wissenschaft und die Verantwortung von Individuen auf, die solche extremen Ansätze verfolgen. Johnsons Methoden mögen zwar inspirierend sein, doch sie zeigen auch die Herausforderungen, denen sich die Longevity-Forschung gegenübersieht. Die Debatte über die ethischen Implikationen seiner Arbeit ist ein Spiegelbild der breiteren Diskussion über die Zukunft der menschlichen Lebensverlängerung.

Ungeachtet der Exzentrik des Programms hat Johnsons Arbeit einen erheblichen Einfluss auf die Longevity-Forschung. Seine Investitionen und sein Engagement tragen dazu bei, das Interesse an diesem Bereich zu steigern und neue Forschungen zu fördern. Johnson sieht sich selbst als Pionier, der die Grenzen des Möglichen auslotet und anderen den Weg ebnet.

Seine Arbeit hat dazu beigetragen, die öffentliche Aufmerksamkeit auf die Möglichkeiten der Lebensverlängerung zu lenken und die Diskussion über das Potenzial der Wissenschaft zur Überwindung des Alterns zu beleben. Trotz der Skepsis vieler Wissenschaftler bleibt Johnson optimistisch, dass seine Bemühungen letztlich dazu beitragen werden, das Verständnis und die Praktiken der Longevity-Forschung zu erweitern.

Longevity – Welchen Preis sind wir bereit zu zahlen?

Bryan Johnsons radikale Reise zur Langlebigkeit wirft eine zentrale Frage auf: Welchen Preis sind wir bereit zu zahlen, um das Altern zu besiegen? Denn während sein Lebensstil auf den ersten Blick wie die Erfüllung eines futuristischen Traums erscheint, offenbart er bei genauerem Hinsehen eine beunruhigende Wahrheit: Langlebigkeit ist nicht nur eine Frage des Geldes, sondern auch der Lebensqualität, Freiheit und Identität.

Der materielle Preis: Exklusivität für Wenige

Mit einem geschätzten Jahresbudget von 2 Millionen Dollar ist Johnsons Programm ein Luxus, den sich nur die Superreichen leisten können. Es zeigt die wachsende Schere zwischen den Möglichkeiten der medizinischen Elite und den Grenzen des Durchschnittsbürgers. Kann Langlebigkeit also jemals demokratisiert werden, oder wird sie zu einem weiteren Privileg der oberen 1 %? Oder braucht es gar nicht so viel Technologie und Kontrolle, sondern vielmehr ein artgerechtes, naturnahes Leben?

Der psychologische Preis: Ein Leben unter Kontrolle

Johnson lebt nach einem minutiös geplanten Tagesablauf. Jedes Mahl, jede Minute Schlaf, jedes Training wird gemessen, überwacht und optimiert. Aber wo bleibt Raum für Spontaneität? Für Genuss? Für ein Glas Wein mit Freunden oder eine Pizza um Mitternacht? Sein Leben wirkt wie ein permanentes Experiment, das wenig Platz für Fehler und Schwächen lässt. Dabei macht uns doch genau dieses „Aus-der-Reihe-tanzen“ überhaupt erste menschlich.

Vielleicht ist der größte Preis, den Johnson zahlt, somit gar nicht in Dollar messbar, sondern in der Distanz zu dem, was uns als Menschen ausmacht: die Fähigkeit, das Leben in all seiner Unvollkommenheit zu umarmen. Denn so sehr wir den Tod fürchten mögen, er ist es, der dem Leben seinen Wert gibt. Ein Leben ohne Altern mag möglich sein – aber ein erfülltes Leben bleibt immer eine Frage der Balance zwischen Kontrolle und Hingabe.

Das Netflix Bio-Pic „Don’t Die“

Brian Johnson Bio Pic Netflix Don't DieFür alle, die sich näher mit dem Leben des Bryan Johnson und Longevity auseinandersetzen möchten, bietet die im Januar 2025 gestartete Netflix-Dokumentarfilm „Don’t Die“ einen intimen Einblick in das Leben und die Philosophie von Bryan Johnson. Der Film zeigt sowohl die Errungenschaften als auch die Herausforderungen, denen sich Johnson auf seiner Reise zur Unsterblichkeit stellt. Er beleuchtet seine tägliche Routine, seine technologischen Experimente und die Kontroversen, die seine Methoden umgeben.

Die Reaktionen auf den Film sind gespalten. Einige Kritiker loben den Film für seine ehrliche Darstellung von Johnsons Bemühungen und seinen Beitrag zur Longevity-Debatte. Andere hingegen kritisieren ihn dafür, dass er Johnsons Ansätze unkritisch darstellt und die potenziellen Risiken seiner Methoden nicht ausreichend beleuchtet.

Der Film bietet jedoch einen interessanten Beitrag zur Diskussion über die Möglichkeiten und Grenzen der Lebensverlängerung.

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Mehr Informationen

Quelle: Youtube / Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever | Official Trailer | Netflix

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